My všichni v BOOTCAMPS si klademe za cíl předávat veškeré naše poznatky a zkušenosti našim klientům ve všech oblastech našeho působení. Veškeré otázky týkající se zdraví, fyzické kondice, psychické rovnováhy, stravování, dodržování biorytmů a mnohé další jsou pro nás možností, jak pozitivně ovlivnit kvalitu života našich klientů, což je pro nás tou největší motivací.
Sledujte proto náš BOOTCAMPS blog, kde můžete najít spoustu užitečných rad a informací nejen ohledně trénování a zdravého životního stylu.
24.08.2022 (13:31)
Kdo by to občas nepoznal, začíná trénink, prvních deset minutek je to v pohodě, makáš, funguješ, ale najednou břicho začne protestovat a začíná individuální část tréninku – co nejrychleji se přemístit na WC ????
Obecně lze …
28.06.2022 (10:54)
Bootcamps je typickým představitelem sportovního tréninku, při kterém se kombinuje síla a vytrvalost a ta nejčastěji formou běhu.
Ačkoli běh, je jedním z pro člověka nejpřirozenějším pohybů a má pro zdraví člověka mnoho …
1.06.2022 (13:13)
Pokud jste byli na někdy našem tréninku, určitě jste si všimli, že trenér často reguluje zátěž pro jednotlivé z Vás, samozřejmě je to o kondici, ale výrazný vliv tady má pohlaví. Jasně muži jsou silnější, řekne si většina …
25.07.2019 (11:42)
Aby mohlo tělo v horkém prostředí a při pohybové zátěži efektivně pracovat, je třeba udržet jeho teplotu v rozumném rozmezí. V minulém článku jsme řešili, jaké teploty tělo snese a také to, že při svalové práci poměr …
24.06.2019 (15:10)
S nadcházejícím létem, přicházíme s miniseriálem o pohybové aktivitě v horkém prostředí. Úvodním příspěvkem téma zarámujeme a přiblížíme si základní pojmy a fakta, se kterými budeme následně pracovat …
4.06.2019 (13:53)
Předposlední díl naší minisérie o nachlazení (předchozí najdete zde: díl I. a díl II.) se týká jistě té příjemnější části a to vlastního zotavení. Ačkoli to nejhorší je za Vámi, často vyvstane otázka, kdy se zase pustit …
24.05.2019 (14:16)
V minulém dílu, který se týkal nachlazení a pohybové aktivity jsme řešili spíše specifickou prevenci, tedy to jak se chovat po tréninku, abychom nedali „rýmičce“ šanci.
Co ale dělat, když už Vás takový rýma či chřipka …
16.05.2019 (14:50)
Nejspíše každý z nás to několikrát do roka zažije - pověstná rýmička, nachlazení - pro každého jasně nepříjemná věc a pro sportovce, pokud se blíží závod je přímo k vzteku!
A s letošním studeným květnem se …
9.05.2019 (09:53)
BOOTCAMPS je pro nás synonymem k cvičení venku. Ačkoli přes zimu se občas schováme:-), stále probíhá více jak 75% tréninkových jednotek venku.
Z hlediska morfologického a funkčního dopadu pohybové aktivity na naše tělo je …
15.02.2019 (14:22)
"Aneb není válení, jako válení."
Ten z Vás, kdo absolvoval jakýkoli trénink Bootcamps ví, že naši instruktoři se o Vás starají nejen po stránce kondiční, ale věnují se i kompenzacím a protahování. Pracujeme na tom na …
21.01.2019 (14:05)
Více jak polovina ledna za námi, ale Vy se stále taháte s „vánočními kily“ a ta ne a ne zmizet??? Pohybem to půjde, ale není to jen o „vypocených“ kaloriích.
Hmotnost a tělesné složení, tedy zejména podíl tukové a …
17.12.2018 (10:14)
„Proti trampotám života dal Bůh člověku tři věci - naději, spánek a smích.“
Imanuel Kant
Proti citátu německého filozofa asi těžko něco namítat, bez spánku nám to prostě nepůjde. Je to základní fyziologická potřeba …
22.11.2018 (16:21)
A zase to protahování... V minulém díle jste se dozvěděli, jak a proč je vhodné či nevhodné se protahovat před zahájením pohybové aktivity. Dnes se budeme bavit o strečinku po ukončení pohybové aktivity - už se nemusíme …
16.11.2018 (10:35)
V jednom za našich minulých příspěvků na blogu, jsme si vysvětlovali kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů. Dnes na toto téma lehce navážeme.
Mezi nejvýznamnější organizace, které se …
6.04.2018 (12:19)
Venku máme krásně, konečně skončily ty mrazivé a vlezlé chladné dny. Těšíte se, že si konečně dáte pořádně do těla, nejlepší doba pro pohyb je tady…
Jenže, čeká nás další nástraha. Během dvou týdnů nám to …
18.01.2018 (10:22)
Po tréninku se cítíte velice dobře, sice jste unavení, ale spokojení. Přichází to až druhý, někdy třetí den - úporná bolest celého těla, všechno namožené, že stěží zvládáte denní úkoly- navštívila vás svalová …
23.11.2017 (15:26)
„Tak jsme zahřátí, protáhneme se a jdeme na to“ tato slova slýcháte na tréninku určitě velice často. Proč je ale ten strečink nebo protažení či rozcvičení tak důležité? Pokud Vám nestačí tvrzení, že přece vždycky …
2.11.2017 (15:51)
Je vhodné na začátek připomenout, že z hlediska našich hodnot je pohybová aktivita u většiny současné populace zařazována velice vysoko a tedy prakticky neexistuje jedinec, který by nevěděl o nezbytnosti realizace pravidelných …
