Co je to bootcamp?

Bootcamp vnímáme jako jednorázovou akci, ucelenou přípravu, kurz kde se zdokonalujeme v nějaké činnosti nebo se vzděláváme.

Jaké jsou výhody jednorázové akce/kurzu/bootcampu oproti členství?

Jednorázová akce je obvykle krátkodobá (nejčastěji 4týdenní program), "nakopne" vás, navede na správný směr, rozšíří znalosti a splní krátkodobý cíl. Vhodná je pro lidi, kteří si chtějí nejdříve ověřit, zda zvolenou aktivitu zvládnou a zda by jim vyhovovalo věnovat se jí dlouhodoběji.

Jak se přihlásit na bootcamp/do kurzu?

V hlavním menu kliknete na odkaz „Bootcampy“, zde vidíte vypsané všechny akce, které pořádáme v České republice. Filtrovat můžete podle města, zaměření i lokality nebo můžete kliknout na vybraný druh bootcampu v interaktivním pruhu. Po výběru konkrétního bootcampu/kurzu kliknete v řádku na „Přihlásit“, každý kdo se chce přihlásit, musí být na našich stránkách zaregistrován. Pokud ještě registraci nemáte, zaregistrujete se vyplněním krátkého dotazníku. Po přihlášení na některou z našich služeb vám přijde potvrzující e-mail se všemi potřebnými údaji a pokyny.

Jsou bootcampy nějak kapacitně omezeny?

Snažíme se vždy dodržet maximální počet dvanácti až patnácti účastníků na jednoho trenéra/instruktora. Bootcampy kapacitně neomezujeme, podle návštěvnosti jednotlivých tréninkových jednotek a počtu přihlášených nováčků víme, kolik trenérů zajistit.

Jak vznikl original bootcamp?

Koncept vychází z přijímacího tábora armády Spojených států, kterým museli projít všichni, kteří se chtěli stát mariňáky. Sami vojáci začali speciální výcvik nazývat bootcampem. Original bootcamp je přizpůsoben místním podmínkám a mentalitě. Nemusíte se bát, že na vás bude někdo křičet a nutit vás do cviků, na které nemáte.

Jak moc má original bootcamp společného s vojenskými výcviky?

Mimo to, že original bootcamp vyšel z armádního konceptu, je hlavní podobou především ranní vstávání, pravidelnost cvičení a vedení odborníkem. Frekvence a intenzita je samozřejmě jiná. Tréninky se dají přirovnat k mimo-sezónním přípravám jednotlivých sportů. BOOTCAMPS pracuje převážně s lidmi, kteří dělají sport pro radost, tomu je celý program přizpůsoben. Trenéři jsou přísní, přesto s nimi zažijete mnoho zábavy.

Co mohu od original bootcampu očekávat?

Nebude to procházka růžovým sadem, ale ručíme vám za výsledek. Síla je v týmu, který vás nenechá vydechnout. Výkony ostatních vás budou motivovat a hnát dopředu. Zkušení trenéři vám poradí jak cviky správně provádět a dávkovat, dohlídnou na váš zdravotní stav a poradí se zařazením vhodných doplňkových aktivit.

Není original bootcamp nebezpečný?

Bezpečnost je naší prioritou. Při organizaci je vše zajištěno tak, abychom u veškerých aktivit a v prostředí pro trénink eliminovali možná rizika. Doporučujeme přijít na trénink s odpovídajícím oblečením, sportovní obuví a dostatečným množstvím tekutin pro hydrataci. Při registraci je také nutné vyplnit pravdivě dotazník, ve kterém se ptáme na možná zdravotní rizika. V každém případě byste měli absolvovat pravidelné sportovní lékařské prohlídky a účast v našich programech konzultovat s lékařem.

Jaké konkrétní aktivity se skrývají za original bootcampem?

Tréninková jednotka trvá 75 minut, každý trénink je unikátní tím, že se můžete setkat s jinými účastníky. Pokud budete chodit pravidelně a dlouhodobě setkáte se i s různými trenéry, kteří bývají mistry ve svém sportovním odvětví a do jisté míry vnášejí své pojetí také do tréninkových jednotek original bootcampu. Každý trénink je pestrý a má jinak kombinované a dávkované aktivity, jako jsou např.: běh, kopce, různé překážky, dřepy, výpady, angličáky, sklapovačky, kliky, trénink v písku, trénink na schodech, medicinbaly, expandery, týmové hry, silová cvičení, balanční pomůcky, cvičení ve dvojicích a mnoho dalších.

V čem se original bootcamp liší od běžných tréninků a posilovny?

Hlavní rozdíl je v tom, že tréninky probíhají venku na čerstvém vzduchu, a to za každého počasí (v období listopad až březen jsou kombinovány outdoor/indoor, dle rozhodnutí trenéra). Original bootcamp je nejen fyzická, ale i psychická výzva. Trenéři poznají co ve vás je a pomohou vám dosáhnout vytoužených cílů. S ostatními účastníky se nebudete nudit, získáte nové přátele a naučíte se týmové spolupráci.

Kdo je typickým účastníkem original bootcampu?

Setkáte se s muži i s ženami v rozdílném věku. Nejčastěji máme klienty, kterým je kolem třiceti let. Jsou to lidé s časově a psychicky náročným zaměstnáním.

Co motivuje lidi k tomu, aby chodili na original bootcamp?

Motivace je různá, většina chce zlepšit svou fyzickou kondici, dokázat sama sobě, že na to má, přijmout výzvu. Někdo chce vytvarovat postavu nebo zhubnout, jiný jen nechce být na sport sám, chce poznat nové kamarády a dobře se bavit.

Jaký je rozdíl mezi original a vital bootcampem?

Vital bootcamp je odlehčenou formou original bootcampu, vhodný je pro úplné začátečníky, pro lidi co se sportu delší dobu nevěnovali nebo mají zdravotní omezení.

Co všechno se učí na inline bootcampu?

Úplné začátečníky, kteří na bruslích nikdy nestály učíme základy, správný postoj, jak si udržet rovnováhu, jak se zbavit strachu a jak se naučit správně brzdit. Co nabídnout máme i pokročilejším bruslařům, ti se zdokonalí ve své jízdě a naučí se nové dovednosti, jako jízdu vzad, slalom, přeskoky, bezpečné překonání překážek a další. To vše hravou a zábavnou formou spolu s profesionálním instruktorem a novými kamarády.

Mohu u BOOTCAMPS navštěvovat nějaké vzdělávací semináře?

Ano, pořádáme i vzdělávací semináře. Stejně jako sportovní aktivity je naleznete v bootcampech, členi najdou jednotlivé semináře v rozvrhu.

Proč je dobré chodit na pilates bootcamp?

Protože přináší možnost udržet se zdravý, štíhlý a fit v každém věku, bez složitých přístrojů a pomůcek. Pilates je také vhodný jako forma rehabilitační léčby po úrazech nebo při chronických bolestech zad a kloubů.

Jaké jsou hlavní výhody running bootcampu oproti běžným běžeckým tréninkům?

Výhodou running bootcampu je, že kombinuje soustavnou praktickou přípravu s teorií. Program obsahuje jak dlouhé výběhy, tak vzdělávací semináře. Součástí je také sestavení osobního běžeckého programu.

Pořádáte také nějaká sportovní soustředění?

Ano, několikrát do roka pořádáme sportovní soustředění, která jsou mimo bootcamp zaměřena na další aktivity, jako je cyklistika, běžkové a sjezdové lyžování/snowboarding. Nejčastěji probíhají soustředění jako prodloužené víkendy od středy večer do neděle odpoledne, tedy 4 plné dny. Podrobnosti se dozvíte v detailu konkrétní akce.

Jaké výhody přináší členství u BOOTCAMPS?

Členy vychází tréninkové i vzdělávací jednotky podstatně levněji. Typem členství si zvolí týdenní frekvenci návštěv a sami si vybírají na jaký trénink a kam půjdou. Na jednotlivé tréninky se nemusí přihlašovat. Členi získávají významné slevy na nákup zboží u našich partnerů.

Jaké jsou rozdíly mezi jednotlivými druhy členství?

Nabízíme tři druhy členství: Bronze, Silver a Gold. Rozdíly jsou ve frekvenci týdenních návštěv, kdy si zvolíte, jestli chcete naše tréninkové a vzdělávací jednotky, které naleznete souhrnně vypsané v „Rozvrhu hodin,“ navštěvovat jednou týdně, dvakrát týdně nebo s neomezenou frekvencí.

Jak si vybrat správnou frekvenci členství?

Frekvenci si zvolte tak, aby nejlépe odpovídala vašim časovým možnostem. Ideální je sportovat 3x týdně. Doporučujeme členství Gold, kde se nemusíte omezovat počtem týdenních přístupů a chodíte na všechny tréninkové/vzdělávací jednotky vypsané v rozvrhu.

Mohu si v průběhu trvání smlouvy změnit svůj typ členství?

Typ členství si změnit můžete. Pokud platíte po měsíčních splátkách, máte smlouvu na dobu neurčitou, můžete si členství změnit ve vašem profilu klikem na odkaz změna členství. Změnu je možné učinit maximálně jednou za měsíc a je platná od měsíce následujícího po tom, v kterém byla změna provedena. První změna může proběhnout až po třetím měsíci trvání smlouvy.

Co když mám členství a zraním se nebo dlouhodobě onemocním, musím nadále platit členské příspěvky?

Pokud se něco takového stane, prosíme, neprodleně nás kontaktujte a požádejte o pozastavení. U měsíčních splátek můžeme členství na základě individuální domluvy pozastavit pouze ve výjimečných případech. V případě předplaceného ročního a dvouletého členství je rovněž možno služby pozastavit a to i opakovaně. Dle smluvních podmínek je však nutné počítat s tím, že smlouvy uzavřené na jeden rok budou platné nejdéle 18 měsíců od data podpisu a smlouvy uzavřené na 2 roky 30 měsíců od data podpisu smlouvy.

Proč bych si měl/a předplatit členství na rok nebo dokonce na dva?

Předplacené členství sebou přináší řadu výhod, tou hlavní je finanční stránka. Při koupi ročního členství získáváte dva měsíce členství zdarma, při zakoupení dvouletého členství to je dokonce šest měsíců zdarma. Rovněž umožníte naší společnosti progresivněji vyvíjet služby tak, aby splňovaly vaše představy.

Kde všude tréninky probíhají a v jakých termínech?

Členi sledují tréninky i vzdělávací semináře v rozvrhu hodin, kde najdou všechny potřebné informace o čase, místě i trenérovi/instruktorovi. Sami si zvolí kdy, kam a na jaký trénink či seminář přijdou. Účastníci jednorázových akcí se naopak řídí pokyny k danému bootcampu, na který se přihlásili. Dodržují vybranou lokalitu a předepsanou frekvenci.

Kdo bude mým trenérem/instruktorem?

U BOOTCAMPS se setkáte pouze s profesionálními trenéry/instruktory, kteří mají potřebné vzdělání a byli proškoleni. Více se o jednotlivých trenérech dozvíte v jejich profilu, který najdete v sekci „Náš team“. V „Rozvrhu hodin“ vidíte, který trenér bude na konkrétní tréninkové/vzdělávací jednotce.

Co si mám s sebou přinést na trénink?

Záleží na zaměření konkrétního bootcampu. Obecně platí, že byste měli mít pohodlné sportovní oblečení, kvalitní boty, malý ručník, pitný režim (doporučujeme čistou vodu) a dobrou náladu.

Mám strach, že na tom nejsem fyzicky moc dobře, doporučíte mi jak začít?

Každý nemá na to, aby začal tvrdým a fyzicky náročným tréninkem, jakým je original bootcamp. Je to sice výzva, ale pokud se na to necítíte, je lepší začít pozvolna. Doporučujeme začít s vital botcampem, případně si najmout osobního trenéra a nechat si zpracovat individuální plán.

Rád/a bych zhubl/a, poradíte mi vhodný bootcamp/kurz?

Při hubnutí je důležité myslet na to, že jde o dlouhodobější proces, kde je třeba zohlednit více faktorů. Doporučujeme zvolit si členství s neomezenou frekvencí vstupů a chodit na tréninky minimálně 3x týdně. Mnoho cenných informací se také dozvíte na vzdělávacích seminářích. Pokud budete potřebovat rady odborníka, můžete se obrátit na naše osobní trenéry nebo nutriční poradce, které najdete v sekci „Individuálně“.

Jak si správně vybrat osobního trenéra?

Výběr trenéra není snadný, bývá pravidlem, že osobní trenéři a jejich klienti spolupracují dlouhodobě, proto je důležité tuto volbu nepodcenit. U BOOTCAMPS máte jistotu, že všichni naši trenéři jsou kvalifikovanými odborníky na kondiční trénink, někteří se navíc dále specializují, například na běh, plavání, cyklistiku aj. Osobní trenéry najdete pod sekcí „Individuálně“ v hlavním menu.

Jak se začít správně stravovat?

Pokud jste se rozhodli změnit svůj životní styl a chcete se začít správně stravovat, doporučujeme využít rad našich nutričních poradců. Domluvíte se na dílčích krocích, které bude, ve vašem případě, vhodné absolvovat. Další možností je navštěvování vzdělávacích seminářů nutrition bootcampu.

Musím být ve formě abych mohl/a začít trénovat u BOOTCAMPS?

Rozhodně ne. To je právě ten důvod, proč k nám přicházíte - abychom vás do formy dostali. Pokud si nejste jisti jakým programem začít nebo jak efektivně využít členství kontaktujte nás.

Můžu si bootcamp nezávazně vyzkoušet?

Ano, každý má nárok na jednu hodinu zdarma. Pokud nejste u BOOTCAMPS registrováni, registrujte se. Při ověření vaší e-mailové adresy obdržíte ID číslo, kterým se nahlásíte na vašem zkušebním tréninku, ten si vyberete v „Rozvrhu hodin“. Budeme rádi, když nám předem nahlásíte jakou tréninkovou/vzdělávací jednotku se chystáte navštívit e-mail info@bootcamps.cz.

Mohu bootcamp darovat? Vystavujete dárkové poukazy?

Ano, dárkový poukaz na všechny pořádané bootcampy, sportovní soustředění nebo na roční či dvouleté členství můžete zakoupit v našem e-shopu, v pražské kanceláři nebo u regionálních manažerů. Bootcamp je nevšedním a tím pravým dárkem pro vaše blízké, kamarády a kolegy.

Dostal/a jsem poukaz na bootcamp jako dárek, jak ho mohu uplatnit?

Poukazy na všechny typy akcí i na členství lze uplatnit do jednoho roku od data vystavení nebo je doba platnosti poukazu omezena délkou trvání programu, pro který je vystaven. Pro uplatnění poukazu se na našem webu přihlaste na konkrétní bootcamp nebo roční či dvouleté členství, na které se poukaz vztahuje. Při volbě typu platby zaškrtněte možnost dárkovým poukazem a vložte kód z poukazu. Po dokončení přihlášení vám přijde potvrzující e-mail s dalšími pokyny. Poukaz uchovejte a odevzdejte ho při podpisu smlouvy.

Jsou dárkové poukazy přenosné?

Poukazy jsou přenosné do chvíle vyplnění jména na poukaz.

Je účast na bootcampech podmíněná absolvováním fitness testů?

Testy nejsou povinné, ale vzhledem ke zpětné vazbě a možnosti srovnání je vřele doporučujeme. Jsou to výsledky, od kterých se můžete odrazit a jít za dalším zlepšením.

Jak často se konají fitness testy a proč?

Fitness testy se konají několikrát do roka. Umožňují získat osobní kontrolní bod, který můžete porovnat s dalšími výsledky v budoucnu. Stejně tak získáte možnost porovnání výsledků s ostatními účastníky po celé ČR. Díky těmto testům zjistíte, do jaké výkonností kategorie patříte – zelená (nováček), bílá (středně pokročilý), černá (pokročilý). Výsledky zprostředkují trenérům přehled o vaší výkonnosti a zajistí jim možnost lépe vám trénink dávkovat.

Jak fitness testy probíhají?

Testy probíhají vždy stejně, abyste měli záchytné body a věděli, jestli se vaše kondice a výkony lepší. Měříme pět základních disciplín (běh na 1500m, kliky, angličáky, leh-sedy, 15x20m), každá z disciplín je bodovaná. U kliků, angličáků a leh-sedů měříme maximální počet opakování za 2 minuty.

Kde najdu výsledky svých fitness testů?

Výsledky z jednotlivých disciplín a celkové hodnocení naleznete po přihlášení na našich internetových stránkách. Ve svém profilu máte odkaz na „výsledky testů“, zde můžete své výsledky porovnat s ostatními účastníky po celé ČR.

Je možné za služby BOOTCAMPS platit benefit passy?

Ano, akceptujeme passy společností Sodexho, Accor a dalších.

Organizujete také firemní bootcampy?

Pro vaši firmu můžeme zorganizovat speciální bootcamp nebo k vám pravidelně posílat trenéra, instruktora inline nebo nutričního poradce na různá školení. Organizujeme také víkendové či delší teambuildingy.

Mohou firmy posílat na bootcampy své zaměstnance?

Ano, v případě, že by vaše firma měla o takový druh služby zájem, kontaktujte nás. Domluvíme konkrétní podmínky pro realizaci a cenové zvýhodnění podle počtu zaměstnanců.

Můžu se stát trenérem, instruktorem nebo poradcem u BOOTCAMPS?

Neustále hledáme lidi, pro které se stal sport závislostí, jsou spolehliví, samostatní, čestní, mají patřičné vzdělání, dokážou vést skupinu, motivovat ostatní, jsou oblíbení v kolektivu a mají smysl pro humor. Pokud splňujete tyto podmínky, kontaktujte nás.

Mohu i já využít bootcampu jako podnikatelského záměru?

BOOTCAMPS umožňuje sdílet své znalosti s těmi, kteří udělají vše pro to, aby pokračovali v budování dobrého jména této značky, která je registrována a chráněna Úřady průmyslového vlastnictví. Do dalších regionů se rozšiřujeme formou franchisingu. Pokud máte o spolupráci s námi zájem, dočtete se více v odkazu „Franchising“, který naleznete v patičce.