MENU
Bootcamps

Aktuality

Vánoční provoz Bootcamps

Vánoční provoz Bootcamps

11.12.2018 (10:11)
S nadcházejícími vánočními svátky, Silvestrem a Novým rokem v období 21. 12. 2018 – 1. 1. 2019 dojde k změnám v našem kalendáři. Pokusili jsme se udělat rozumný kompromis v četnosti tréninkových jednotek, na základě …

ČÍST VÍCE
Čertovská nadílka v Divoké Šárce

Čertovská nadílka v Divoké Šárce

26.11.2018 (15:06)
Kdo byl hodný celý rok, nemusí se čerta bát. Kdo má nějaký ten škraloup na dušičce, může si vše přijít odčinit na trénink:-) Čertovský speciál tradičně na Divoké Šárce 5.12.2018 v 6:30. Sraz před fakultou! Těší se na …

ČÍST VÍCE
Strečink. Díl druhý.

Strečink. Díl druhý.

22.11.2018 (16:21)
A zase to protahování... V minulém díle jste se dozvěděli, jak a proč je vhodné či nevhodné se protahovat před zahájením pohybové aktivity. Dnes se budeme bavit o strečinku po ukončení pohybové aktivity - už se nemusíme …

ČÍST VÍCE
Vánoční náladový běh ke stromečku #9

Vánoční náladový běh ke stromečku #9

20.11.2018 (15:53)
V pátek 21. 12. 2018! Již po deváté poběžíme ráno z Braníku podél Vltavy na Staroměstské náměstí nasát vánoční náladu a společně si popřát krásné svátky. Perfektní akce lety vypilovaná k dokonalosti. Předáváme …

ČÍST VÍCE
Pohybová doporučení - UPDATE

Pohybová doporučení - UPDATE

16.11.2018 (10:35)
V jednom za našich minulých příspěvků na blogu, jsme si vysvětlovali kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů. Dnes na toto téma lehce navážeme. Mezi nejvýznamnější organizace, které se …

ČÍST VÍCE
Setkání pamětníků 2018

Setkání pamětníků 2018

5.11.2018 (11:37)
Vše se u nás netočí jenom kolem vlastního cvičení a sportovních akcí. Bootcamps je také o kolektivu a přátelstvích, která přetrvají i nad rámec tréninku a to pěkně dlouho!. Na Braníku se sešla parta pamětníků, kteří …

ČÍST VÍCE
Indoor tréninky - zima 2018/2019

Indoor tréninky - zima 2018/2019

31.10.2018 (14:45)
Spolu se zkracujícími se dny a zhoršujícím se počasím opět nastává čas přesunout se aspoň na některé tréninkové jednotky pod střechu. Věříme, že hlavně zimomřivým děvčatům uděláme radost:-) O přesunech Vás budou …

ČÍST VÍCE
PůlMÁRAton 2018 výsledky

PůlMÁRAton 2018 výsledky

29.10.2018 (11:25)
Poslední říjnový víkend a parta nadšenců se schází na parkovišti u koupaliště Džbán. Státní svátek a kulaté výročí vzniku Československé republiky dodávají našemu pátému ročníku půlmáratonu punc exkluzivity. Bohužel …

ČÍST VÍCE
Bootcamps cross půlMÁRAton

Bootcamps cross půlMÁRAton

22.10.2018 (10:19)
Běžecká podzimní klasika je zde!!! Všechny zveme na krásné dopolední proběhnutí Divokou Šárkou. V den státního svátku 28. 10. 2018 můžete kulaté výročí Republiky oslavit na pátém ročníku našeho závodu. Zveme jak borce s …

ČÍST VÍCE
Instagram bootcampscz

Instagram bootcampscz

18.10.2018 (09:56)
Pokud jste příznivci sociální sítě Instagram, určitě se mkrněte na nový instagramový účet bootcampcz  Budeme zde pro Vás zaznamenávat to nejlepší z našich tréninků a dalších akcí. Máte se na co těšit;-)

ČÍST VÍCE
Podzimní soustředění Bootcamps – není nad to se pořádně soustředit

Podzimní soustředění Bootcamps – není nad to se pořádně soustředit

10.10.2018 (14:06)
Takováto akce si zaslouží nějakým způsobem zvěčnit. Ve zkratce - bylo to pestré, bylo to náročné a stálo to za to! Pokud se chcete dozvědět víc, dejte si chvíli pauzu v hektickém dni a začtěte se do textu, mrkněte na fotky a …

ČÍST VÍCE
Podzimní soustředění - program

Podzimní soustředění - program

2.10.2018 (09:30)
Můžeme společně  začít odpočítávat! Za necelé tři dny to odpálíme. Počasí nám přeje. Program je na světě, čekají nás prostě nezapomenutelné zážitky. Každý si najde to svoje a zároveň vyzkouší úplné novinky. Bude to …

ČÍST VÍCE
Státní svátek 28. 9. 2018

Státní svátek 28. 9. 2018

24.09.2018 (14:24)
Vzhledem ke státnímu svátku 28. 9. 2018 dochází k změnám v tréninkovém kalendáři. Ve čtvrtek 27. 9. bude zrušen trénink na Letné od 17:30. V pátek bude zrušen trénink na Braníku a ve Stromovce oba od 6:30. Pokud budete v Praze a …

ČÍST VÍCE
Zázemí Bohnice

Zázemí Bohnice

14.09.2018 (14:21)
Bootcamps Bohnice – od úterý 18. 9. 2018 opět využíváme šatny a sprchy na ZŠ Glowackého. Přijďte si užít skvělé večerní tréninky s Luckou;-)

ČÍST VÍCE
Losování soutěže - Angličáková výzva

Losování soutěže - Angličáková výzva

3.08.2018 (10:41)
V průběhu července jsme se "prali" na trénincích s angličáky. Ukázalo se, že poctivých 50 pro muže a 40 pro ženy za tři minuty není úplně nejlehčí úkol. Tři minuty těžkého přemlouvání ovšem neslo své ovoce. Ti nejlepší …

ČÍST VÍCE
Angličáková červencová výzva

Angličáková červencová výzva

2.07.2018 (09:36)
Během července opět soutěžíme!!! Budeme se prát s angličáky, krásným to komplexním cvikem. Pokud na tréninku zvládnete: kluci 50 a holky 40 opakování za 3 min, automaticky vyhráváte silikonový náramek Bootcamps a postupujete do …

ČÍST VÍCE
Svátky v červenci

Svátky v červenci

27.06.2018 (15:10)
Z důvodů svátních svátků 5. a 6. července 2018. Dojde ke změně v tréninkovém kalendáři. Ve čtvrtek trénujeme pouze v Záběhlicích 6:30 - 7:45 pod vedením Petra, kde si trénink  spestříte v letním duchu trochou plážového …

ČÍST VÍCE
Výsledky květnové soutěže

Výsledky květnové soutěže

4.06.2018 (10:30)
Tento měsíc se nám nesl v duchu jarní soutěže. Na mírně snížené květnové docházce se určitě podepsaly sváteční úterky, nicméně jinak nám počasí hrálo do karet a soutěžili jste co to šlo. Průběžně jsme Vás …

ČÍST VÍCE
Otužování ve Stromovce

Otužování ve Stromovce

30.05.2018 (12:26)
Ve Stromovce se budeme otužovat. Do konce příštího týdne, tedy 8. 6. 2018 poteče v zázemí Stromovky - DDM Šimáčkova pouze studená voda. Děkujeme za pochopení. Ostatní lokality mohou být solidární a připojit se tak k …

ČÍST VÍCE
Květnová soutěž - 7 dní do konce

Květnová soutěž - 7 dní do konce

24.05.2018 (16:27)
Máme týden do konce naší květnové soutěže v docházce. V kategorii mužů je to velice otevřené, máme tady tři borce s osmi návštěvami, pět se sedmi a velké množství už nezveřejněných s šesti, je tedy stále o co hrát. V …

ČÍST VÍCE
Vltava run 2018

Vltava run 2018

18.05.2018 (10:09)
O víkendu se tým Bootcamps se zástupci z lokalit Divoká Šárka, Braník a Záběhlice s naší trenérkou Hankou pustil do štafetového běžeckého závodu Vltava run. Pro nezasvěcené, tento závod se běží podél naší nejdelší řeky …

ČÍST VÍCE
Květnová soutěž - stav po 14 dnech

Květnová soutěž - stav po 14 dnech

16.05.2018 (13:30)
Máme za sebou první dva týdny soutěže v docházce. Výsledky nám lehce zkreslily svátky a pro mnohé z členů prodloužené víkendy. Větší část měsíce je tedy stále před námi a pořád je to hodně otevřené.  Aktuální stav …

ČÍST VÍCE
Den vítězství 8. 5. 2018 – šlapeme do toho pořád;-)

Den vítězství 8. 5. 2018 – šlapeme do toho pořád;-)

4.05.2018 (13:30)
Při pohledu do květnového kalendáře Vás jistě zaujme další úterní svátek – 8. 5. 2018 – Den vítězství. Nezoufejte i tento den si s námi můžete přijít dát do těla. Moc rádi se s Vámi uvidíme ráno v 6:30 …

ČÍST VÍCE
Květnová soutěž o trička

Květnová soutěž o trička

30.04.2018 (14:28)
Bootcamps vyhlašuje květnovou soutěž v docházce o dvě funkční trička Zoot. Jediné co pro výhru musíte udělat je trénovat s námi, jenom to chce přidat:-) Soutěžíme v pánské a dámské kategorii. Muž a žena, kteří za měsíc …

ČÍST VÍCE
Svátek práce – nepracujte, přijďte si zatrénovat:-)

Svátek práce – nepracujte, přijďte si zatrénovat:-)

24.04.2018 (16:51)
V úterý 1. 5. 2018 dochází k drobné úpravě v kalendáři. Moc rádi se s Vámi uvidíme ráno v 6:30 v Záběhlicích, nebo 18:00 na Braníku. Odpolední trénink na Letné a v Bohnicích bude zrušen.

ČÍST VÍCE
Pylové alergie a pohybová aktivita

Pylové alergie a pohybová aktivita

6.04.2018 (12:19)
Venku máme krásně, konečně skončily ty mrazivé a vlezlé chladné dny. Těšíte se, že si konečně dáte pořádně do těla, nejlepší doba pro pohyb je tady… Jenže, čeká nás další nástraha. Během dvou týdnů nám to …

ČÍST VÍCE
Velikonoční svátky

Velikonoční svátky

26.03.2018 (16:07)
Během Velikonoc, dojde k mírné změně v tréninkovém kalendáři.   Vzhledem k Velikonočním prázdninám na ZŠ Glowackého bude v Bohnicích ve čtvrtek 29. 3. 2018 trénink s Petrem venku a bez zázemí. Na Velký pátek 30. 3. 2018 …

ČÍST VÍCE
Loučíme se se zimou

Loučíme se se zimou

7.03.2018 (13:56)
Poslední halové tréniky zimní sezony 2017/2018 si můžete užít v: Divoké Šárce - 16. 3. 2018 Stromovce - 16. 3. 2018 Bohnicích - 27. 3. 2018 po těchto termínech už budou všechny tréninky probíhat venku. Stejně tak v …

ČÍST VÍCE

Bohnice v týdnu 12. - 18. 2 2018

14.02.2018 (10:03)
Vzhledem k jarním prázdninám na ZŠ Glowackého budou lekce v tomto týdnu probíhat pouze venku a bez zázemí (týká se čtvrtečního 15. 2. a nedělního 18. 2. tréninku). Pokud byste si potřebovali odložit nějaké věci , je to možné …

ČÍST VÍCE
Svalová horečka

Svalová horečka

18.01.2018 (10:22)
Po tréninku se cítíte velice dobře, sice jste unavení, ale spokojení. Přichází to až druhý, někdy třetí den - úporná bolest celého těla, všechno namožené, že stěží zvládáte denní úkoly- navštívila vás svalová …

ČÍST VÍCE
I v zimě v teple

I v zimě v teple

9.01.2018 (12:25)
Ačkoli venku to tak nemusí vypadat, právě probíhá zima. Toto roční období je pro mnohé samo o sobě argumentem k snížení pohybových aktivit. Důvody ať už méně či více relevantní jsou nasnadě – tma, zima, vítr, sníh či …

ČÍST VÍCE
Vánoční provoz

Vánoční provoz

19.12.2017 (08:57)
V období kolem svátků dochází ke změnám v tréninkovém kalendáři: 22. 12. 2017 se ruší trénink v lokalitě Divoká Šárka - můžete využít lokality Stromovky, Záběhlice, Braník, nebo se připojit na Náladový běh ke …

ČÍST VÍCE
Vánoční náladový běh ke stromečku

Vánoční náladový běh ke stromečku

15.12.2017 (11:58)
Příští pátek 22. 12. 2017! Již po osmé poběžíme ráno z Braníku podél Vltavy na Staroměstské náměstí. Od Jirky přidáváme další informace: 1. běží se za každého počasí2. vybíhá se v 6,30 z Braníka z parkoviště - dle …

ČÍST VÍCE
Bootcamp Extreme - první lekce

Bootcamp Extreme - první lekce

11.12.2017 (13:58)
Během prvního tréninku Bootcamp Extreme 2. 1. 2018 si můžete vyzkoušet, s jakou kondicí vstupujete do nového roku. Veteráni tak mohou zavzpomínat na začátky Bootcampu, kde jsme každý nový měsíc testovali nováčky. Samozřejmě …

ČÍST VÍCE
Předvánoční pohodové posezení

Předvánoční pohodové posezení

6.12.2017 (13:43)
Srdečně Vás zveme na pohodové předvánoční posezení v hospůdce. Bude to 20. 12. 2017 od 19:00 v Holešovické sedmě - Dukelských Hrdinů 43, Praha 7. Pokud budete mít čas a chuť, moc rádi Vás uvidíme. Samozřejmě je sezona …

ČÍST VÍCE

BOOTCAMPS EXTREME

4.12.2017 (15:40)
S rokem 2018 rozbíháme nový program BOOTCAMP EXTREME a to s hlavní myšlenkou další výzvy. Můžete se na něj dívat jako na reakci na současný trend v přechodu rekreačního sportovce ve výkonnostního, kterému už nestačí …

ČÍST VÍCE
Mikulášský speciál v Divoké Šárce

Mikulášský speciál v Divoké Šárce

28.11.2017 (10:38)
Mikuláš slaví svátek 6. prosince. Přidejte se a začněte den s námi na Mikulášském speciálu v 6:30 na Divoké Šárce. Sraz před FTVS, trénink probíhá venku a můžete se těšit na čertovskou nadílku:-)

ČÍST VÍCE
Strečink. Díl první

Strečink. Díl první

23.11.2017 (15:26)
„Tak jsme zahřátí, protáhneme se a jdeme na to“ tato slova slýcháte na tréninku určitě velice často. Proč je ale ten strečink nebo protažení či rozcvičení tak důležité? Pokud Vám nestačí tvrzení, že přece vždycky …

ČÍST VÍCE
17. Listopad 2017

17. Listopad 2017

13.11.2017 (09:36)
Připomínáme všem členům, že ve státní svátek 17. listopadu 2017 odpadají všechny páteční tréninky. Pokud neodjíždíte na prodloužený víkend a nechcete zůstat úplně v klidu, můžeme doporučit jeden klasický podzimní běh …

ČÍST VÍCE
Kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů?

Kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů?

2.11.2017 (15:51)
Je vhodné na začátek připomenout, že z hlediska našich hodnot je pohybová aktivita u většiny současné populace zařazována velice vysoko a tedy prakticky neexistuje jedinec, který by nevěděl o nezbytnosti realizace pravidelných …

ČÍST VÍCE
Bootcamps půlMÁRAton - výsledky

Bootcamps půlMÁRAton - výsledky

23.10.2017 (11:25)
V neděli 22.10.2017 proběhl již čtvrtý ročník závodu, který si neklade za cíl lákat stovky běžců, ale vsází na rodinou atmosféru a kamarádské vztahy komunity Bootcamps a jejich přítel. Letošní ročník oproti těm …

ČÍST VÍCE
Bootcamps půlMÁRAton

Bootcamps půlMÁRAton

13.10.2017 (16:06)
Rádi bychom Vás pozvali na již 4. ročník tradičního půlMÁRAtonu, který se uskuteční 22. 10. 2017 v Divoké Šárce. Náš trenér Mára Bublík má pro Vás opět připravenou skvělou trať. Ať už si chcete zazávodit, potrénovat …

ČÍST VÍCE

Proč si vybrat zrovna nás?

13.10.2017 (00:00)
JE TO ZÁBAVA: Co můžeme zaručit? Na každém tréninku se nejenom zapotíte, ale i dobře pobavíte. Hodně lidí, kteří chodí cvičit do fitness center nakonec vzdá své úsilí, protože jim tento druh cvičení přijde nezábavný. To se …

ČÍST VÍCE