MENU

Bootcamps blog

My všichni v BOOTCAMPS si klademe za cíl předávat veškeré naše poznatky a zkušenosti našim klientům ve všech oblastech našeho působení. Veškeré otázky týkající se zdraví, fyzické kondice, psychické rovnováhy, stravování, dodržování biorytmů a mnohé další jsou pro nás možností, jak pozitivně ovlivnit kvalitu života našich klientů, což je pro nás tou největší motivací.

Sledujte proto náš BOOTCAMPS blog, kde můžete naleznout spoustu užitečných rad a informací nejen ohledně trénování a zdravého životního stylu.

  • BOOTCAMPS BLOG
  • BOOTCAMPS VÝŽIVA

 

Nachlazení a pohybová aktivita. Díl I.

Nachlazení a pohybová aktivita. Díl I.

16.05.2019 (14:50)
Nejspíše každý z nás to několikrát do roka zažije - pověstná rýmička, nachlazení - pro každého jasně nepříjemná věc a pro sportovce, pokud se blíží závod je přímo k vzteku! A s letošním studeným květnem se …

ČÍST VÍCE
Proč BOOTCAMPS? Protože venku!!!

Proč BOOTCAMPS? Protože venku!!!

9.05.2019 (09:53)
BOOTCAMPS je pro nás synonymem k cvičení venku. Ačkoli přes zimu se občas schováme:-), stále probíhá více jak 75% tréninkových jednotek venku. Z hlediska morfologického a funkčního dopadu pohybové aktivity na naše tělo je …

ČÍST VÍCE
Myofasciální relaxace

Myofasciální relaxace

15.02.2019 (14:22)
"Aneb není válení, jako válení."  Ten z Vás, kdo absolvoval jakýkoli trénink Bootcamps ví, že naši instruktoři se o Vás starají nejen po stránce kondiční, ale věnují se i kompenzacím a protahování. Pracujeme na tom na …

ČÍST VÍCE
Vliv pohybové aktivity na tělesní složení

Vliv pohybové aktivity na tělesní složení

21.01.2019 (14:05)
Více jak polovina ledna za námi, ale Vy se stále taháte s „vánočními kily“ a ta ne a ne zmizet??? Pohybem to půjde, ale není to jen o „vypocených“ kaloriích.  Hmotnost a tělesné složení, tedy zejména podíl tukové a …

ČÍST VÍCE
Pohybová aktivita a usínání

Pohybová aktivita a usínání

17.12.2018 (10:14)
„Proti trampotám života dal Bůh člověku tři věci - naději, spánek a smích.“ Imanuel Kant Proti citátu německého filozofa asi těžko něco namítat, bez spánku nám to prostě nepůjde. Je to základní fyziologická potřeba …

ČÍST VÍCE
Strečink. Díl druhý.

Strečink. Díl druhý.

22.11.2018 (16:21)
A zase to protahování... V minulém díle jste se dozvěděli, jak a proč je vhodné či nevhodné se protahovat před zahájením pohybové aktivity. Dnes se budeme bavit o strečinku po ukončení pohybové aktivity - už se nemusíme …

ČÍST VÍCE
Pohybová doporučení - UPDATE

Pohybová doporučení - UPDATE

16.11.2018 (10:35)
V jednom za našich minulých příspěvků na blogu, jsme si vysvětlovali kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů. Dnes na toto téma lehce navážeme. Mezi nejvýznamnější organizace, které se …

ČÍST VÍCE
Pylové alergie a pohybová aktivita

Pylové alergie a pohybová aktivita

6.04.2018 (12:19)
Venku máme krásně, konečně skončily ty mrazivé a vlezlé chladné dny. Těšíte se, že si konečně dáte pořádně do těla, nejlepší doba pro pohyb je tady… Jenže, čeká nás další nástraha. Během dvou týdnů nám to …

ČÍST VÍCE
Svalová horečka

Svalová horečka

18.01.2018 (10:22)
Po tréninku se cítíte velice dobře, sice jste unavení, ale spokojení. Přichází to až druhý, někdy třetí den - úporná bolest celého těla, všechno namožené, že stěží zvládáte denní úkoly- navštívila vás svalová …

ČÍST VÍCE
Strečink. Díl první

Strečink. Díl první

23.11.2017 (15:26)
„Tak jsme zahřátí, protáhneme se a jdeme na to“ tato slova slýcháte na tréninku určitě velice často. Proč je ale ten strečink nebo protažení či rozcvičení tak důležité? Pokud Vám nestačí tvrzení, že přece vždycky …

ČÍST VÍCE
Kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů?

Kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů?

2.11.2017 (15:51)
Je vhodné na začátek připomenout, že z hlediska našich hodnot je pohybová aktivita u většiny současné populace zařazována velice vysoko a tedy prakticky neexistuje jedinec, který by nevěděl o nezbytnosti realizace pravidelných …

ČÍST VÍCE